Demi-journée pour soi

Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez faire le "grand ménage" dans vos placards de réserves alimentaires parce que vous avez décidé de manger plus sainement ou plus végétal ou bien par nécessité ( découverte d'une intolérance alimentaire, d'un diabète...). En effet: un réfrigérateur et des placards alimentaires bien fournis en aliments-santé sont la base d'une nutrition saine. Mais souvent ils se remplissent de tentations: des aliments malsains qui vous font craquer malgré vos bonnes résolutions.

Y faire le ménage et les remplir d'aliments sains, délicieux, riches en nutriments et adaptés pour vous personnellement, est le seul moyen de donner un coup de pouce à votre santé.

Avec ce programme, je vous propose d'adopter une alimentation naturelle, riche en nutriments, afin que vous restiez en bonne santé. Je souhaite vous aider à adopter une alimentation saine, loin des diktats des industriels, des laboratoires pharmaceutiques et autres personnes liées à des lobbies, afin que vous appreniez à lire les étiquettes, que vous fassiez les bons choix alimentaires et sachiez ce que vous mangez.

Déroulement

  1. Un premier rendez-vous de bilan de santé de 1h se déroulera quelques jours avant cette demi-journée. Un questionnaire préalable à notre entretien me permettra de mieux vous connaître et servira de support à notre séance. Cette première séance aura pour objectif d'établir un bilan général de:
  • vos préoccupations en matière de santé
  • votre alimentation
  • votre environnement personnel, social, professionnel
  • votre activité physique

         Il permettra de faire le point sur vos objectifs et attentes pour la demi-journée qui suivra.

 

 

 

    2. Quelques jours plus tard, pendant cette demi-journée (d'une durée de 4h),

  • nous examinerons ensemble vos placards alimentaires, réfrigérateur, congélateur... Je vous informerai sur les produits néfastes pour votre santé et je vous expliquerai par quoi les remplacer.
  • Je vous fournirai des listes d'aliments sains à avoir dans vos placards, des recettes simples, des menus adaptés à vos besoins et vos goûts.
  • Nous établirons une liste de courses et nous irons les faire ensemble. Je vous montrerai comment et où trouver les bons aliments, quels produits acheter et lesquels laisser, comment lire les étiquettes pour ne plus vous laisser tromper par leurs fausses promesses.

 

Résultats

Avec une cuisine et des placards fournis en aliments sains et goûteux, ainsi que la connaissance de leurs bienfaits et de la manière de les utiliser, vous serez équipés pour cuisiner des repas sains, délicieux et énergisants.

Vous gagnerez en confiance dans votre cuisine et en apprendrez plus sur l'alimentation qui vous nourrit vraiment en vous apportant les vitamines, minéraux et micronutriments qui vous feront vous sentir bien.

Tarif

Bilan de santé de 1h + demi-journée (4h): 200 euros